Smoothie na moje svaly

Začala som úplne vážne cvičiť. Do posilky sa mi nechce, moja vlastná váha mi bohato na deštrukciu svalových vlákien stačí. A aby som ich po tom namáhavom výkone aj zrekonštruovala a zväčšila, dávam si po cvičení výdatný konopný drink, nabitý rastlinnými bielkovinami.

Potrebujeme:

2-3 banány (podľa stavu vášho dorazenia)

1 odmerka konopného proteínu

100g naklíčených mungo fazuliek

1 lyžička melasy (nech mám kopu železa a som silná ako Pepek Námorník)

50g špenátu

a napríklad aj hrsť kustovnice čínskej alias goji

Všetko zmixujeme a vypijeme. Jednoduché. Cítim sa po ňom skvele, nasýti, splní svoju úlohu regenerácie a výstavby a ja sa na druhý deň môžem doraziť opäť.